Kod sportaša pri mišićnom umoru prostor između kože, fascije i mišića je smanjen što dovodi do smanjen protok limfne tekućine u tom području. Rezultat je povišeni tlak limfne tekućine, pritisak na tkiva i iritacija receptora za bol u koži, što dovodi do lokalnog stvaranja boli.

Primjenom Kinesiotape trake cilj je ukloniti nesklad između tih struktura te povećati prostor između kože, fascije i mišića. Traka se postavlja na način da se stvara nabor na koži što omogućuje povećanje prostora između kože i mišića. Rezultat je optimalni protok limfe, bolja arterijska i venska cirkulacija, smanjeni podražaj na bolne receptore i uklanjanje boli te naposljetku brži oporavak. Također se korigira položaj zglobova i smanjuje mišićna napetost kod većeg mišićnog zamora uslijed dužeg sjedenja.

Način primjene kinesiotape trake ovisi o problemu kojeg pacijent ima te se izvodi nakon detaljno učinjenog pregleda, analize posture i anamneze. 

▪ Kod povišenog ili sniženog tonusa i kod ozljede mišića (normalizacija tonusa, smanjenje boli, povećanje elastičnosti)
▪ Kod ozljeda ligamenata i tetivnog aparata (smanjenje boli, povećanje elastičnosti)
▪ Korekcijsko postavljanje trake (korekcija funkcije, posture, fascije, patele)
▪ Protok limfe (podizanje kože, bolji protok limfe, smanjenje edema) 

▪ ozljeda ligamenta
▪ ozljeda tetiva (smanjenje boli, veća fleksibilnost tkiva)
▪ korekcije posture (optimizacija mišićnih odnosa)
▪ korekcije fascije
▪ korekcije zglobnih odnosa
▪ bolji protok limfe (podizanje kože, dekompresija između kože i mišića, smanjenje edema)
▪ ujednačavanje povišenog ili sniženog tonusa mišića